长假期间，也是很多青少年看电视的大好时机，特别是暑假和寒假，很多青少年会感觉到长时间的窝在家里看电视感觉视力也下降了。也许你不知道，看电视易导致电视性近视，尤其是青少年儿童，更易引起此种近视，一定要谨慎。

 一，为什么青少年儿童易出现电视性近视?

青少年儿童眼睛是处于发育阶段，并不是完全稳定的，眼肌的力量也比成年人较弱，眼睛的调节长期处于紧张收缩状态，时间久了，也就难以自由进行收缩了，导致了出现看远处模糊，而且因为比较难以恢复到放松状态下，调节作用也就难以进行，导致视力下降。而且长期近距离看电视的话，眼睛晶状体也会慢慢的适应这种状态，呈现近视眼的晶状体状态，视力也是很难恢复的。

 近距离看电视，而且是长期近距离看电视的话，视力会下降的很快的，据相关数据显示，彩电的辐射是每小时12毫拉姆以上，如果一位青少年的视力是2.0，非常好的视力，当持续近距离看电视2小时的话，临时的视力则达到1.0，很显然，视力出现了下降。

 近距离看电视，电视的X射线会消耗掉眼睛视网膜内的视紫物质，当看电视的时间较长的话，视紫物质的消耗也变多了，导致出现供不应求，易引起近视，因此在看电视的时候，一定要注意休息，最好看40分钟左右，就休息一会。

 电视等一些电子产品，亮度都比较高，而且看电视的时候，注意力都是特别的集中的，眼睛很容易疲劳，因此晚上在看电视的时候最好要有一个舒适的亮度，开着灯看电视比关着等看电视要好。在光线太暗的环境以及刺眼的环境下看电视都是容易造成视力下降的，很容易形成电视性近视。

二，监护人员要控制好孩子看电视的时间

作为儿童的监护人员，家长们一定要控制好孩子看电视的时间，不易连续看看是过长，孩子看三四十分钟的话，就要让他们休息一下了，另外，看电视的距离不宜过近。一般2米更适合，而且电视机的高度与双眼基本要等高，这样，不易造成眼疲劳。对于小孩子而言，还是尽量少近距离的看电视好。